Hatha Yoga

Yoga is the combination of mind, body and spirit in a harmonious way through various asanas (poses). Dating thousands of years back, yoga has proven to be one of the most effective types of practice in restoring calmness, relaxation, flexibility and balance to our mind and body. Living in a world where everything happens in racing speeds, take a moment to connect to your body through breathing exercises, body flow, meditation and relaxation. Align your energy and your chakras in a one hour sequence that bring you to the present moment, the only moment that really exists.  

Η γιόγκα είναι ο συνδυασμός του νου, του σώματος και του πνεύματος με αρμονικό τρόπο μέσα από πρακτική άσκηση. Από χιλιάδες χρόνια πίσω, η γιόγκα έχει αποδειχθεί ότι είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τύπους πρακτικής στην αποκατάσταση της ηρεμίας, της χαλάρωσης, της ευελιξίας και της ισορροπίας στο μυαλό και στο σώμα μας. Ζώντας σε έναν κόσμο όπου τα πάντα συμβαίνουν σε ταχύτητες αγώνων, αφιερώστε μια στιγμή για να συνδεθείτε με το σώμα σας μέσα από ασκήσεις αναπνοής, ροή σωματικών ασκήσεων, διαλογισμό και χαλάρωση. Ευθυγραμμίστε την ενέργεια και τα τσάκρα σας σε ένα μάθημα μιας ώρας, το οποίο σας συνδέει με την παρούσα στιγμή, τη μόνη στιγμή που πραγματικά υπάρχει.

Aerial Yoga

Aerial Yoga offers the experience of practicing common Yoga Asanas with the use of a silk hammock. On a psychological level, aerial yoga helps release everyday stress in a playful manner, be present and mindful of your own body and thoughts, and face your fears in a child-like manner. On a physical level, the spine is aligned during therapeutic poses providing you with benefits such as decompression of the spine, release from musculoskeletal pain and improved body posture. During solar poses, aerial yoga offers toning of the whole body, core work, strengthening of muscles and of course flexibility.

Το Aerial Yoga προσφέρει την εμπειρία της άσκησης κοινών Γιόγκα Ασανας, με την χρήση και την στήριξη μιας μεταξωτής αιώρας. Σε ψυχολογικό επίπεδο, η εναέρια γιόγκα βοηθάει στην απελευθέρωση του καθημερινού άγχους μέσω διασκεδαστικών ασκήσεων, στο να γινόμαστε πιο συνηδητά παρών στην στιγμή, και στο να αντιμετωπίζουμε τους φόβους μας. Σε φυσικό επίπεδο, η σπονδυλική στήλη ευθυγραμμίζεται κατά τη διάρκεια των θεραπευτικών θέσεων, παρέχοντας μας οφέλη όπως αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης, μείωση μυοσκελετικού πόνου και βελτίωση της στάση του σώματος μας. Τέλος, η εναέρια γιόγκα προσφέρει επίσης τόνωση ολόκληρου του σώματος, ενίσχυση μυών και φυσικά ευελιξία.

Anusara Based Hatha Yoga

Η Anusara Yoga είναι ένα σύγχρονο σύστημα προσέγγισης της Hatha Yoga, το οποίο ιδρύθηκε από τον John Friend το 1997. Anusara σημαίνει «να αφήνεις τα πράγματα να κυλήσουν με αποδοχή», «να είσαι ευγνώμων», «να ακολουθείς την καρδιά σου».

Η πρακτική της Anusara βασίζεται στις «Καθολικές Αρχές Ευθυγράμμισης, Universal Principles of Alignment», οι οποίες διαπερνούν ολόκληρη την πρακτική και αφορούν το σύνολο των asanas. Η σημαντικότητα των UPAs στην πρακτική της yoga είναι μεγάλη, καθώς μας καθοδηγούν στην ευθυγράμμιση του σώματος, του νου και της καρδιάς επιτρέποντάς μας με ασφάλεια να ανοιγόμαστε στη εσωτερική μας χάρη! Η yoga βασίζεται στην αναζήτηση και στην εύρεση του κέντρου. Έτσι, οι παραπάνω αρχές αποτελούν εργαλείο για να ανακαλύψουμε στην εσωτερική μας ισορροπία.

Η πρακτική της Anusara Yoga περιέχει πάνω από 250 διαφορετικές asanas. Όλες οι asanas έχουν παραλλαγές, ώστε όλοι οι ασκούμενοι να μπορούν να προσεγγίσουν την κάθε στάση ξεχωριστά, ο καθένας στον χρόνο του παρατηρώντας τα όριά του. Αυτό είναι που κάνει τη συγκεκριμένη πρακτική προσβάσιμη σε όλους τους μαθητές, αρχάριους ή προχωρημένους, ανεξαρτήτως ηλικίας

SUP YOGA

Stand Up Paddle Yoga combines typical yoga asanas with the use and support of a SUP board. Living in a country where temperature rises to extremes during summer months, we have found a way to enjoy our practice by making use of the beauty that this island has to offer. Practice your balance, strengthen your body, and relax with the real sound of waves in a one hour yoga sequence by the lovely beach of Oroklini.

 
Η Stand Up Paddle Yoga συνδυάζει τις τυπικές ασκήσεις γιόγκα με τη χρήση και την υποστήριξη ενός S.U.P. Ζώντας σε μια χώρα όπου η θερμοκρασία αυξάνεται στα άκρα κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, βρήκαμε έναν τρόπο να απολαύσετε την πρακτική μας κάνοντας χρήση της ομορφιάς που έχει να προσφέρει αυτό το νησί. Εκπαιδεύστε την ισορροπία σας, ενδυναμώστε το σώμα σας και χαλαρώστε με τον πραγματικό ήχο των κυμάτων γύρω σας, σε ένα μάθημα γιόγκας μιας ώρας στα καθαρά νερά της Ορόκλινης.

Cancellation Policy:

Classes need to be cancelled at LEAST 2hrs before the class, otherwise the class will be charged. Thank you for understanding.